Hyvinvointia, toimintakykyä ja
uusia mahdollisuuksia arkeen
Pienilläkin teoilla voi olla suuri merkitys hyvinvoinnille
Olen Tarja Perttula-Sjöros, kokenut toimintaterapeutti ja työkykykoordinaattori Porista. Haluan auttaa ihmisiä löytämään omia vahvuuksiaan, vahvistamaan toimintakykyään ja löytämään keinoja sujuvampaan ja mielekkäämpään arkeen.
Tarjoan yksilöllistä toimintaterapiaa, hyvinvointia ja aivoterveyttä tukevia pienryhmiä sekä koulutuksia kuntoutusalan ammattilaisille. Toiminnassani yhdistyvät asiantunteva ohjaus, käytännönläheiset harjoitukset ja yhdessä keskusteleminen.
Jokaisella on mahdollisuus vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa ja tulevaisuuteensa. Joskus siihen tarvitaan uusia näkökulmia, rohkaisua tai pieniä muutoksia arjen toimintatapoihin.
Tervetuloa löytämään juuri sinulle sopivia keinoja hyvään arkeen – rauhallisessa ja esteettömässä ympäristössä Porin keskustassa.
Haluatko kysyä lisää? Ota rohkeasti yhteyttä, niin jutellaan lisää!
Tutustu minuun
Olen vuonna 1989 valmistunut toimintaterapeutti, jolla on yli 35 vuoden kokemus kuntoutus- ja hyvinvointialalta. Olen työskennellyt monipuolisesti eri terveydenhuollon ja kuntoutuksen yksiköissä sekä toiminut päätoimisena ammatinharjoittajana vuodesta 1998 lähtien.
Työskentelen kaikenikäisten asiakkaiden kanssa, ja erityisosaamistani ovat neurologisten sairauksien ja vammojen aiheuttamat toimintakyvyn haasteet sekä kognitiivinen kuntoutus.
Olen täydentänyt osaamistani aktiivisesti muun muassa työkykykoordinaattorin, tulevaisuusohjauksen, viestinnän, työhyvinvoinnin ja erilaisten arviointimenetelmien koulutuksilla. Syksyllä 2026 valmistuin myös aivoterveyden edistäjäksi (30 op), mikä vahvisti osaamistani aivoterveyden tukemisesta elämän eri vaiheissa.
Haluni auttaa ihmisiä vahvistamaan toimintakykyään ja hyvinvointiaan ohjaa työtäni edelleen. Uskon jatkuvaan oppimiseen, yksilöllisiin voimavaroihin ja siihen, että jokaisella on mahdollisuus vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa ja tulevaisuuteensa.
TOIMINTATERAPIA
Toimintaterapia on kuntoutusta, joka perustuu toiminnan terapeuttiseen käyttöön sekä toimintaterapeutin ja asiakkaan väliseen yhteistyöhön.
Toimintaterapiasta hyötyvät ihmiset, joilla on sairaudesta, vammautumisesta tai elämäntilanteesta aiheutuvia vaikeuksia selvitä päivittäisestä elämästä. Toimintaterapia rohkaisee ihmistä omaan toimintaan. Se kehittää ja hyödyntää niitä valmiuksia, joita ihmisellä on.
Tehtävänä on tukea ihmistä jatkamaan toimintaansa, kasvuaan, opiskeluaan tai työtään.
Ihminen voi vaikuttaa tulevaisuuteensa ja hyvinvointiinsa valintojensa ja toimintansa kautta. Tämä näkemys on toimintaterapian perusta. Toimintaterapiassa arvioidaan yksilön toimintakykyä ja siihen vaikuttavia osa-alueita.
Toimintaterapian tavoitteena on mahdollisimman hyvä toimintakyky ja elämänhallinta. Toimintaterapian yksilölliset tavoitteet ja menetelmät luodaan keskusteluissa. Keinoina ovat kuntoutus, apuvälineiden käyttö ja ympäristön muokkaus.
Toimintaterapiaan tullaan lääkärin lähetteellä.
Toimintaterapia 2 X 60 minuuttia 90,00€
Toimintaterapia 2 X 60 minuuttia
Näillä toimintaterapia kerroilla aihe on sinun valintasi.
Mitkä ovat sinun haasteesi toimintakyvyn tai hyvinvoinnin kannalta ja toisaalta mitkä ovat ne vahvuudet ja voimavarat
joita sinulla on oman arkesi ja hyvinvointisi vahvistamiseen.
Yhdessä haetaan ratkaisuja oli sitten kysymys käden käytön vaikeuksista, muistista tai arjen hallinnasta esimerkiksi
elämäntilanteen muuttuessa.
RYHMÄT
Aivoterveys ja hyvinvointi – pienryhmä
Haluatko vahvistaa aivoterveyttäsi ja löytää uusia keinoja oman hyvinvointisi tukemiseen? Pienryhmässä tutustutaan aivoterveyteen, tehdään käytännön harjoituksia ja keskustellaan yhdessä. Jokainen osallistuja voi asettaa itselleen oman tavoitteen ja löytää arkeen sopivia tapoja huolehtia hyvinvoinnistaan.
Tiistaisin klo 16–17, yhteensä 6 kokoontumista. Hinta eläkeläisille 50 €, muille 70 €.
Tulevaisuus uudessa elämäntilanteessa – pienryhmä
Elämäntilanteen muuttuessa myös ajatukset tulevaisuudesta voivat muuttua. Tässä pienryhmässä pysähdytään omien voimavarojen, toiveiden ja tavoitteiden äärelle. Keskustelujen ja harjoitusten avulla etsitään uusia näkökulmia sekä mahdollisuuksia rakentaa itselle mielekästä tulevaisuutta.
Keskiviikkoisin klo 15–16, yhteensä 6 kokoontumista. Hinta eläkeläisille 50 €, muille 70 €.
Muisti, keskittyminen ja arjen keinot – pienryhmä
Kaipaatko keinoja muistin, keskittymisen tai arjen sujuvuuden tukemiseen? Pienryhmässä käsitellään muistiin ja keskittymiseen liittyviä teemoja, tehdään harjoituksia ja jaetaan kokemuksia. Tavoitteena on löytää itselle sopivia, käytännönläheisiä keinoja helpottamaan arkea ja vahvistamaan omia voimavaroja.
Tiistaisin klo 10–11, yhteensä 6 kokoontumista. Hinta eläkeläisille 50 €, muille 70 €.
Onnellisuus on asennekysymys – pienryhmä
Voiko omaa onnellisuutta vahvistaa? Tässä pienryhmässä tutustutaan onnellisuuden vaikutuksiin ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin. Tiedon, keskustelujen ja harjoitusten avulla etsitään jokaiselle sopivia keinoja lisätä myönteisiä kokemuksia ja löytää iloa arjen pienistä asioista.
Ryhmä alkaa tammikuussa 2027. Maanantaisin klo 16.30–17.30.
Toiveesta voin pitää ryhmää myös mm. muusta aivoterveyteen liittyvästä aiheesta, kädenkäytöstä, toimintakyvystä, työhyvinvoinnista tai liittyen elämäntilanteen muutokseen.
AMMATTILAISILLE
Aivoterveys kuntoutuksessa – koulutus ammattilaisille
Miten aivoterveyden ymmärtäminen voi tukea kuntoutustyötä ja kuntoutujan hyvinvointia? Kuntoutusalan ammattilaisille suunnattu koulutus syventää ymmärrystä aivoterveydestä, myönteisyyden merkityksestä sekä trauman vaikutuksista. Koulutuksessa yhdistyvät teoria, käytännön harjoitukset ja yhteinen keskustelu. Tavoitteena on tarjota uusia näkökulmia sekä omaan hyvinvointiin että kuntoutustyöhön.
Koulutus alkaa tammikuussa 2027. Laajuus 1 op, josta 17 tuntia toteutetaan pienryhmässä ja loput itsenäisinä harjoituksina. Hinta 280 €.
TOIMITILAT
Toimitilani, keidas keskellä kaupunkia, sijaitsee Opettajainkatu 5:ssä. Tilastani olen halunnut hiljaisen ja rauhallisen,
jossa saa luonnon lähelle ja palautuminen sekä keskittyminen on helppoa.
Tila on esteetön ja sopii yksilöterapian lisäksi pienelle ryhmälle.
